イライラを解消する漢方は？
コラム 一般的に、イライラを解消するために自分で出来ることとしては以下の方法が役立つことが知られています。 深呼吸をする： イライラした時には、まず深呼吸をすることが大切です。深呼吸により、脳や体がリラックスし、イライラ […]
抑うつと憂うつの違い
コラム 一口に「うつ」と言っても、いくつかの言葉があります。今回はうつを表わす言葉を解説していきます。 ・憂うつ：日常生活に普通にある憂うつな気分 ・抑うつ（抑うつ気分）：普通ではない程度の憂うつな気分 ・抑うつエピソー […]