女性の薄毛は、加齢やホルモンバランスの変化、ストレス、生活習慣など複数の要因で進行し、分け目や頭頂部から目立つようになるのが特徴です。
髪が細くなり抜け毛が増えることで、髪全体のボリュームがダウンするため、年齢を感じさせる悩みの1つ。
そこでこの記事では、女性特有の薄毛の現状と原因、効果的な育毛剤の選び方やおすすめ商品を紹介します。気になる女性の薄毛の疑問についても、分かりやすく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。
目次
分け目が目立つのは薄毛のサイン?女性の薄毛の特徴とは
女性の薄毛は、特に分け目や頭頂部に現れやすく、加齢やホルモンバランスの変化、ストレスなどの複合的な要因で、髪が細くなり徐々にボリューム感が低下していくのが特徴です。
まずは、女性の薄毛の特徴について詳しく見ていきましょう。
①頭頂部や分け目が薄くなる
男性の薄毛では、額から徐々に後退していく「M字タイプ」が見られます。しかし、女性の場合、加齢による薄毛は頭頂部や分け目から目立ってくるのが特徴的です。
頭頂部がペタンとして、ヘアスタイルが寂しい印象になってきたら、薄毛のサインかもしれません。
②髪が細くなりコシがなくなる
女性の薄毛は、髪の密度が減少するだけではなく、髪1本1本が細くなるのも特徴の1つ。ホルモンバランスなどの影響で、髪の成長期が短くなるため、十分に髪が育つ前に抜けてしまうことが増えます。
髪のハリコシも低下してくるため、全体的にボリューム感が少なくなり、髪が減ったような印象になってしまうのです。
③抜け毛が増える
さらに薄毛が進行してくると、髪が細くハリコシがなくなるだけではなく、抜け毛が増えてきます。髪の本数が減るため、頭頂部や分け目を中心に地肌が目立つようになります。
こうした抜け毛を防ぐためには「髪がペタンとしてきた」「全体的にボリュームが減ったかも?」というサインを見逃さず、早期から育毛ケアに取り組むことが大切です。
女性におすすめの育毛剤はこれ!
マイナチュレ | ニューモ | ふわ姫 |
定期初回限定価格 | 定期初回限定価格 | 定期初回限定価格 |
1,980円(税込) | 2,457円(税込) ※1世帯1回限り | 1,480円(税込) |
育毛有効成分を効果別に徹底解説!
医薬部外品の育毛剤には、育毛効果が期待できる有効成分が配合されています。育毛有効成分は、種類ごとに特徴や働きが異なるため、自分の頭皮や髪の状態に合う有効成分が配合されているものを選ぶことが大切です。
ここでは、代表的な育毛有効成分を紹介します。
育毛を促す成分
アデノシン
アデノシンは、資生堂の申請により2004年に医薬部外品の有効成分として厚生労働省に承認された成分です。生物のエネルギー伝達物質であるATPの構成成分としても知られています。
アデノシンには、髪のもととなる毛母細胞を活性化し、ヘアサイクルを整えることで、抜け毛を防ぎ健やかな髪の成長をサポートする効果が期待できます。
臨床データ:女性の薄毛とアデノシンによる改善効果
12ヶ月間の試験で、アデノシン配合ローションを使用した女性は、プラセボ群と比較して太い毛髪の割合(太毛率)が有意に増加しています。
t-フラバノン
t-フラバノンは、花王の申請により2002年に医薬部外品の有効成分として厚生労働省に承認された成分です。西洋オトギリソウのエキスに含まれるアスチルビンの働きに着目して開発されました。
毛母細胞の分裂を促進し、成長期を維持することで、抜け毛を防ぐ効果が期待されます。
サイトプリン
サイトプリンは、三省製薬が開発した育毛成分で、女性特有の薄毛に効果を発揮します。出産や更年期などでホルモンバランスが急変すると、発毛を促すBMPの産生が低下しやすくなりますが、サイトプリンはこのBMPの生成にアプローチ。
抜け毛を防いで、コシのある健やかな髪を育てる効果が期待できます。
血行を促進する成分
センブリエキス
センブリエキスは、リンドウ科植物センブリから抽出された植物エキスで、初めて育毛有効成分に承認された成分です。
主な働きは末梢血管の拡張による血行促進ですが、近年の研究では、髪のもととなる毛母細胞の活性化や薄毛の原因物質(5αリダクターゼ)の阻害作用なども示唆されており、複合的なメカニズムによる育毛効果が期待できます。
ニンジンエキス
ウコギ科植物オタネニンジン(高麗ニンジン)の根から抽出された植物エキスで、頭皮の血行を改善し、栄養素の供給をサポートする働きも期待できる成分です。
また、髪のもととなる毛母細胞や髪の根元を支える細胞にアプローチすることで、成長期を維持し抜け毛を予防する効果も期待できます。
頭皮環境を整える成分(保湿・抗炎症)
グリチルリチン酸ジカリウム
リチルリチン酸ジカリウムは、マメ科植物カンゾウから抽出された植物エキスを加工したもので、頭皮の炎症を抑える働きが期待できる成分です。
過剰な皮脂や汚れで敏感になりがちな頭皮を健やかに整えケアし、頭皮トラブルを防ぐことで、健やかな頭皮環境へ導きます。
パントテニルエチルエーテル
パントテニルエチルエーテルは、ビタミンB群の一種です。
体内でパントテン酸に変換され、髪のもととなる毛母細胞を活性化するとともに、頭皮にうるおいを与え育毛環境を整える効果が期待できます。
失敗しないための育毛剤の選び方
抜け毛を防いで、ボリューム感のある美しい髪の維持に役立つ育毛剤ですが、さまざまな商品が登場しているため「どれを購入するべき?」とお悩みの方も多いはず。
そこでここからは、育毛剤の選び方について詳しく解説します。
①有効成分を確認(育毛成分)
育毛剤を選ぶ際は、まずは「医薬部外品として承認された育毛有効成分が配合されているか」をチェックしましょう。
成分の種類や頭皮への働き(育毛促進、血行改善、抗炎症など)も確認して、自分の悩みや頭皮・髪の状態に合った製品を選ぶことがポイントです。
②使いやすさ(形状のタイプ)
育毛剤には、ノズルタイプ、スプレータイプ、泡タイプ、ローションタイプなど、さまざまな形状がありますが、それぞれに特徴やメリットが異なります。
タイプ | 特徴 | メリット | どんな方におすすめ? |
ノズルタイプ | 液体を直接頭皮に塗布 | ・ 頭皮にピンポイントで塗れる ・ 液だれしにくい | ピンポイントでしっかり塗りたい |
スプレータイプ | ミスト状で広範囲に噴射 | ・ 手を汚さず使える ・ 広範囲にムラなく塗れる | 手軽に広範囲に塗りたい |
泡タイプ | 泡で出てくるので垂れにくい | ・液だれしにくく、なじみやすい ・手で広げやすい | 液だれが気になる方 |
ローションタイプ | スポイトで適量を取って頭皮に塗る | ・必要な量を調整しやすい ・液だれしにくい | 必要な量を調整したい方 |
自分の毛量や使い方に合わせて、毎日のケアがストレスなく続けられるものを選びましょう。
③継続しやすい価格を選ぶ
育毛剤は「価格が高いものほど、効果も高い」とは限りません。大切なのは、毎日長期的に育毛剤でのケアを続けることです。
そのため、リピートしても続けやすい価格の商品を選んだり、定期購入によるお得なコースがある商品を選んだりすることも、失敗を避けるための重要ポイントといえます。
薄毛に悩む女性におすすめの育毛剤11選を徹底比較!
育毛剤 | 有効成分 | 内容量 | 価格 | タイプ |
---|---|---|---|---|
グリチルリチン酸ジカリウム 酢酸DL-α-トコフェロール センブリエキス D-パントテニルアルコール タマサキツヅラフジアルカロイド ジフェンヒドラミンHCL | 120ml | 通常価格 6,320円(税込) 定期初回:1,980円(税込) | スプレー | |
センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム D-パントテニルアルコール | 75ml | 通常価格:6,352円(税込) 定期限定初回:2,457円(税込) ※1世帯1回限り | スプレー | |
センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム ピロクトンオラミン 酢酸DL-α-トコフェロール パントテニルエチルエーテル | 100ml | 通常価格:9,030円(税込) 定期初回:1,480円(税込) | スポイト | |
酢酸DL-α-トコフェロール センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム | 50ml | 6,160円(税込) | スポイト | |
アラントイン イソプロピルメチルフェノール エチニルエストラジオール 塩酸ジフェンヒドラミン D-パントテニルアルコール カミゲンE カミゲンK CS-ベース | 140g | 1,760円(税込) | 炭酸泡 | |
ニコチン酸アミド グリチルリチン酸ジカリウム ニンジンエキス センブリエキス | 150ml | 2,480円(税込) | ノズル | |
アデノシン ニンジンエキス クジン抽出液 βーグリチルレチン酸 パントテニールエチルエーテル ニコチン酸アミド | 180ml | 7,700円(税込) | ポンプ | |
グリチルリチン酸ジカリウム タマサキツヅラフジアルカロイド 酢酸-DL-α-トコフェロール | 120ml | 通常価格:4,400円(税込) 定期購入:3,740円(税込) | スプレー | |
ショウキョウエキス センブリエキス ニンジンエキス D-パントテニルアルコール | 130g | 1,320円(税込) | スプレー | |
センブリエキス パントテニルエチルエーテル グリチルリチン酸ジカリウム ニンジンエキス | 80ml | 通常価格:8,778円(税込) 定期初回:1,980円(税込) | ノズル | |
β-グリチルレチン酸 D-パントテニルアルコール 酢酸トコフェロール センブリエキス シメン-5-オール | 200ml | 1,980円(税込) | ノズル |
①マイナチュレ薬用育毛剤
おすすめポイント(3つ)
・6種の育毛有効成分配合、抜け毛予防と発毛促進をサポート
・天然由来成分97%の無添加処方
・180日間の全額返金保証付き
マイナチュレ薬用育毛剤は、女性特有の抜け毛を防ぐために、6種の有効成分をバランスよく配合。さらに、自然由来のトリプル発酵植物エキスをナノカプセル化して配合しており、頭皮環境を整え健やかな髪の成長を促進します。シリコンやパラベンなど、13種の成分が無添加で、頭皮が敏感になりやす方でも使いやすい育毛剤です。
メーカー | 株式会社レッドビジョン |
有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム 酢酸DL-α-トコフェロール センブリエキス D-パントテニルアルコール タマサキツヅラフジアルカロイド ジフェンヒドラミンHCL |
内容量 | 120ml |
価格 | 通常価格 6,320円(税込) 定期初回:1,980円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | なし |
使いやすさ(タイプ) | スプレータイプ |
使い方 | 前頭部・後頭部に適量をスプレーし、指で優しくなじませた後、ドライヤーで乾かす。 |
返金保証の有無 | 180日間の全額返金保証(適用条件あり) |
②ニューモ
おすすめポイント(3つ)
・3種の有効成分と独自開発成分「HGP*(卵黄リゾホスファチジルコリン)」配合
・28種の自然由来成分が頭皮環境にアプローチ
・ベタつきにくい使用感で、しあがりふんわり
ニューモは、3種の有効成分にプラスして、独自開発成分である「HGP*(卵黄リゾホスファチジルコリン)」を配合した育毛剤です。HGP*が頭皮保護成分し、28種の自然由来成分が頭皮環境を整えます。みずみずしいテクスチャーでベタつきにくく、ふんわりつやかかな髪に仕上げます。
*独自の方法で製造した特別な卵黄リゾホスファチジルコリン(頭皮保護成分)
メーカー | 株式会社ファーマフーズ |
有効成分 | センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム D-パントテニルアルコール |
内容量 | 75ml |
価格 | 通常価格:6,352円(税込) 初回限定約60%OFF→2,475円(税込)※1世帯1回限り |
ドラッグストア・薬局での販売 | なし |
使いやすさ(タイプ) | スプレータイプ |
使い方 | 1日2回(朝夜)、清潔な頭皮に直接適量を塗布し、よくなじませながらマッサージする。 |
返金保証の有無 | – |
③ふわ姫
おすすめポイント(3つ)
・5種の有効成分と独自成分「ジンゲルシックス」を配合
・独自技術で頭皮の角層に高速浸透
・しっとりつやのある仕上がり
ふわ姫は、5種の有効成分と独自成分「ジンゲルシックス」を配合した育毛剤です。女性の抜け毛悩みにフォーカスして設計されており、しっとりつやのある仕上がりや華やかな野ばらの香りで、美容液感覚で使用できます。
メーカー | 株式会社ソーシャルテック |
有効成分 | センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム ピロクトンオラミン 酢酸DL-α-トコフェロール パントテニルエチルエーテル |
内容量 | 100ml |
価格 | 通常価格:9,030円(税込) 定期初回:1,480円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | なし |
使いやすさ(タイプ) | ポンプタイプ |
使い方 | 適量を頭皮に塗布し、指で軽くマッサージする。 |
返金保証の有無 | 10日間の返金保証(適用条件あり) |
④ロクシタン アドバンスドスカルプケア
おすすめポイント(3つ)
・3種の有効成分をオイル層とウォーター層の2層に配合
・自然由来成分を99%使用
・厳選した5種のハーブのさわやかな香り
3種の有効成分が、オイル層とウォーター層に配合された2層タイプの育毛剤。99%自然由来成分で設計されており、薄毛・抜け毛を予防しながら発毛促進をサポートします。
ローズマリーやレモンなど、5種のハーブをブレンドしたナチュラルな香りも魅力的。
メーカー | ロクシタンジャポン株式会社 |
有効成分 | 酢酸DL-α-トコフェロール センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム |
内容量 | 50ml |
価格 | 6,160円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | なし |
使いやすさ(タイプ) | スポイトタイプ |
使い方 | 1日1回を目安に、よく振って均一にしてから、タオルドライ後の頭皮に塗布し、指でマッサージしながらなじませる。 |
返金保証の有無 | – |
⑤レディース加美乃素AS
おすすめポイント(3つ)
・8種の有効成分配合、頭皮環境を整えてかゆみも予防
・炭酸泡のスプレータイプで地肌にとどまりやすい
・頭皮にうるおいを与える6種類の豊潤成分配合
女性ホルモン(エチニルエストラジオール)をはじめ、抜け毛、薄毛の原因に多角的にアプローチする8種の有効成分を配合した育毛剤。抜け毛予防にプラスして、ふけ・かゆみの予防効果も期待できます。
毛穴や頭皮にとどまりやすい炭酸泡タイプなので、効率的な育毛ケアができます。
メーカー | 株式会社加美乃素本舗 |
有効成分 | アラントイン イソプロピルメチルフェノール エチニルエストラジオール 塩酸ジフェンヒドラミン D-パントテニルアルコール カミゲンE カミゲンK CS-ベース |
内容量 | 140g |
価格 | 1,760円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | あり |
使いやすさ(タイプ) | 炭酸泡タイプ |
使い方 | ご使用前に容器をよく振ってから、適宜、適量を頭皮に塗布し、よくマッサージする。 |
返金保証の有無 | – |
⑥NILE 育毛剤 スカルプヘアローション
おすすめポイント(3つ)
・頭皮環境を整えて、抜け毛を防ぐ4種の有効成分配合
・ヘアトニックのような清涼感のある使い心地
・髪をつるんと整えるので、ヘアウォーターとしても使える
頭皮環境を整えて、抜け毛を防ぐ4種の有効成分が配合されている女性用スカルプケア育毛剤です。ヘアトニックのような清涼感のある使い心地で、ベタつきやすい頭皮をさわやかに整えます。
有効成分にプラスして、頭皮を整える12種類の成分を配合。髪になじませれば、つるんとまとまりを出してくれるので、ヘアウォーターとしても使用できます。
メーカー | 株式会社NILE PROMOTION |
有効成分 | ニコチン酸アミド グリチルリチン酸ジカリウム ニンジンエキス センブリエキス |
内容量 | 150ml |
価格 | 2,480円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | なし |
使いやすさ(タイプ) | ノズルタイプ |
使い方 | 頭皮になじませてマッサージする、髪になじませてヘアウォーターとしても使える。 |
返金保証の有無 | – |
⑦資生堂 アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス
おすすめポイント(3つ)
・資生堂独自の有効成分アデノシンをはじめとした6種の有効成分配合
・アデノシンが毛根に発毛シグナルを伝達
・APコンプレックス(アンズ果汁)が頭皮にうるおいを与える
資生堂独自の有効成分であるアデノシンをはじめとした6種の有効成分を配合した育毛剤です。アデノシンが、毛根に発毛シグナルを伝達し、薄毛や抜け毛を予防、発毛を促進します。
頭皮にうるおいを与えるAPコンプレックス(アンズ果汁)や、キューティクルを補修するオノニエキスも配合されており、健やかな髪と頭皮へと導きます。
メーカー | 資生堂 |
有効成分 | アデノシン ニンジンエキス クジン抽出液 βーグリチルレチン酸 パントテニールエチルエーテル ニコチン酸アミド |
内容量 | 180ml |
価格 | 7,700円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | なし |
使いやすさ(タイプ) | ポンプタイプ |
使い方 | 1日2回を目安に、乾いた頭皮または洗髪後水気をふき取ったあと、適量(約20プッシュ)を頭皮にプッシュして指の腹でなじませてからマッサージする。 |
返金保証の有無 | – |
⑧スカルプ Dボーテ 薬用スカルプセラム
おすすめポイント(3つ)
・3種の有効成分配合
・女性の頭皮環境に着目した独自開発の豆乳発酵液「ソイセラム」配合
・すっきりとしたスパークルジンジャーローズの香り
太く抜けにくい髪を育てる3種の有効成分が配合されている育毛剤です。有効成分が抜け毛を予防しながら、発毛促進。産後の脱毛予防効果も期待できます。
さらに、髪と頭皮にうるおいを与える独自開発の豆乳発酵液「ソイセラム」も配合されており、頭皮環境を健やかに保ちます。洗練されたスパークルジンジャーローズの香りも心地よく使えるポイント!
メーカー | アンファー株式会社 |
有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム タマサキツヅラフジアルカロイド 酢酸-DL-α-トコフェロール |
内容量 | 120ml |
価格 | 通常価格:4,400円(税込) 定期購入:3,740円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | 一部店舗で取り扱いあり |
使いやすさ(タイプ) | スプレータイプ |
使い方 | 朝晩1日2回を目安、朝はスタイリングの前、夜は洗髪後に丁寧にタオルドライした後に使用。頭皮全体に7~10回プッシュしたら、指の腹でなじませてからマッサージする。 |
返金保証の有無 | – |
⑨モルティ 薬用育毛エッセンス
おすすめポイント(3つ)
・3つの生薬有効成分とビタミン誘導体で血行促進
・液だれせず頭皮に密着、爽快な使い心地
・「豆乳発酵液&加水分解黒豆エキス」のW大豆エキス配合
女性の頭皮と髪の悩みに着目した3つの生薬有効成分とビタミン誘導体(有効成分)を配合した育毛剤です。液だれしにくく頭皮に密着するテクスチャーと、スーッとした爽快な使い心地で、頭皮を健やかに整えます。
さらに「豆乳発酵液&加水分解黒豆エキス」のW大豆エキスが、頭皮にうるおいを与えます。
メーカー | 株式会社バスクリン |
有効成分 | ショウキョウエキス センブリエキス ニンジンエキス D-パントテニルアルコール |
内容量 | 130g |
価格 | 1,320円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | あり |
使いやすさ(タイプ) | スプレータイプ |
使い方 | よく振ってからノズルの向きを確かめ、缶の頭部を上向きにして頭皮に適量をスプレーし、マッサージする。 |
返金保証の有無 | – |
⑩ベルタ ヘアローション
おすすめポイント(3つ)
・抜け毛を予防する4種の有効成分配合
・頭皮をケアする117種類の美容成分をプラス
・厳選された32種の成分をナノレベルまで微細化
抜け毛を予防して、ふんわり髪に導く4種の有効成分が配合された育毛剤です。女性の育毛に欠かせない成分に着目し、ヘマチンやプラセンタエキスなど117種類の頭皮ケア成分をプラス。
さらに、厳選した32種類の頭皮ケア成分をナノ化技術で微細化し、角層への浸透を高めています。産後の抜け毛が気になる方にもおすすめです。
メーカー | 株式会社ベルタ |
有効成分 | センブリエキス パントテニルエチルエーテル グリチルリチン酸ジカリウム ニンジンエキス |
内容量 | 80ml |
価格 | 通常価格:8,778円(税込) 定期初回:1,980円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | あり |
使いやすさ(タイプ) | ノズルタイプ |
使い方 | 気になる部分を中心に、頭皮全体に9本の線を引くように塗布し、指先ですり込むように優しくマッサージする。 |
返金保証の有無 | 20日間の全額返金保証制度(適用条件あり) |
⑪ちふれ 薬用育毛エッセンス
おすすめポイント(3つ)
・3つの作用(血行促進、抗炎症、殺菌)を持つ5つの有効成分配合
・抜け毛や頭皮のふけ、かゆみを防ぐ
・マッサージ後はさわやかな清涼感のある仕上がりに
血行促進、抗炎症、殺菌の3つの作用を持つ5つの有効成分を配合した育毛剤です。抜け毛・薄毛を予防して、ふけ、かゆみの気にならない健やかな頭皮へと整えます。
さわやかな清涼感のある使い心地で、頭皮のベタつきが気になる方にもおすすめです。
メーカー | 株式会社ちふれ化粧品 |
有効成分 | β-グリチルレチン酸 D-パントテニルアルコール 酢酸トコフェロール センブリエキス シメン-5-オール |
内容量 | 200ml |
価格 | 1,980円(税込) |
ドラッグストア・薬局での販売 | あり |
使いやすさ(タイプ) | ノズルタイプ |
使い方 | 適量を頭皮に直接塗布し、よくなじませてからマッサージする。 |
返金保証の有無 | – |
女性の薄毛の原因とは?
そもそも薄毛が生じるメカニズムは、髪の成長サイクル「毛周期」と関係しています。
毛周期は大きく「成長期」「退行期」「休止期」の3段階に分かれます。成長期は毛根から新たな毛が生み出され、しっかりと伸びる時期です。退行期は成長が停止し、毛根が徐々に縮小していく移行期。そして休止期は、古い毛が抜け落ち、新たな毛が生える準備が整う期間です。
これらのサイクルが正常に回ることで、健全な髪の再生が維持されます。
しかし、女性はホルモンバランスの変動を受けやすく、その影響で毛周期が乱れ、薄毛を引き起こすことがあります。さらに、ストレスや不規則な生活習慣など、さまざまな要因が複雑に絡み合うことで、薄毛が進行してしまうのです。
ここからは、女性の薄毛の原因についてさらに詳しく見ていきましょう。
①加齢や出産によるホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンには、髪の成長期を維持し退行期・休止期への移行を抑制する働きがあります。一方、男性ホルモンは、毛周期に影響を及ぼし、過剰に分泌されるとなると毛根の縮小を促すとされています。
女性の場合、加齢によって、エストロゲンやプロゲステロンの分泌が低下することで成長期が短縮され、休止期の割合が増加します。その結果、髪の密度が減少し、ハリのない細い髪が増えてしまうのです。特に、女性ホルモンの分泌が減少しやすい「更年期」は、髪のボリュームダウンや薄毛の悩みが増える時期といえます。
②ストレス
心的ストレスが長期間続くと、脳のホルモン調整機能が乱れ、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌が低下してしまいます。
その結果、相対的に男性ホルモンの影響が強まり、皮脂が過剰に分泌され、頭皮の毛穴が詰まりやすくなります。毛穴の詰まりは頭皮環境の悪化を招き、薄毛の原因となることがあります。
また、ストレスによって自律神経が乱れると、血行不良や睡眠の質の低下が生じ、ヘアサイクルにも悪影響を及ぼします。結果として、抜け毛のリスクが高まってしまうのです。
③過度なダイエットによる栄養不良
極端な食事制限や過度なダイエットは、栄養不足を引き起こすリスクがあります。
タンパク質やビタミン、ミネラルといった髪の成長に欠かせない栄養素が不足すると、毛根の代謝が低下し、正常な毛周期の維持が難しくなってしまうのです。その結果、髪の成長期が短くなり、抜け毛が増えてしまう可能性も。
バランスの良い食生活も、健やかな髪を保つためには欠かせない重要ポイントです。
女性の薄毛への長期的なケアには『育毛剤』がおすすめ!
育毛剤とは?
育毛剤とは、育毛有効成分が配合された医薬部外品の頭皮ケアアイテムです。
育毛剤には、毛周期の正常な維持をサポートして抜け毛を予防し、将来的な薄毛の進行を抑制する効果が期待できます。ただし、新たな毛を生やす発毛効果は認められていません。
育毛剤の特徴と発毛剤との違い
育毛剤 | 発毛剤 | |
使用対象 | 抜毛予防をしたい人、初期段階の人 | すでに薄毛が進行している人 |
分類 | 医薬部外品 | 第1類医薬品 |
目的 | 将来の薄毛を防ぐためのケア。髪が細くなったり抜けやすくなるのを予防する。 | すでに薄毛が進行している場合に、新しい毛を生やすための治療。 |
効果 | 髪の毛を健康に保ち、抜け毛を減らす。今ある髪を太く強くすることで、薄毛になりにくくする。 | 頭皮の血行を促進し、毛根を活性化して新しい毛を生やす。すでに毛が少なくなっている部分の改善を目指す。 |
主な成分 | アデノシン、センブリエキスなどの育毛有効成分 | ミノキシジルなど医薬品成分 |
価格 | 比較的リーズナブル(3,000円~6,000円) | 高価格帯(5,000円~10,000円以上) |
購入 | 市販・通販で購入しやすい | 医薬品のため薬局やクリニックでの購入が一般的だが、ネット通販でも購入可能なものが増えている。 |
副作用のリスク | 低リスク(肌に合わない場合はかゆみや赤み) | 副作用のリスクあり(かゆみ、初期脱毛など) |
育毛剤は、発毛はしないが『髪を健康に保って抜け毛を防ぐ』効果がある!
臨床データ:5 種の有効成分を配合した薬用育毛剤による頭皮と毛髪への改善効
ニンジンエキスやセンブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウムなど 5 種の有効成分を配合した薬用育毛剤「ポリピュア EX」を用いた試験では、使用前と比較して使用4週間後では、毛髪径や頭頂部と頭皮の状態、抜け毛と髪のコシに改善が見られました。
比較的リーズナブルに購入できる
医薬部外品の育毛剤は、ドラッグストアや薬局などで誰でも手軽に購入できます。
商品によっても異なりますが、価格は3,000円~6,000円前後が一般的で、医薬品の発毛剤と比較するとリーズナブルといえるでしょう。
一方、医薬品である発毛剤は、購入するためには医師の処方箋が必要となり、価格も5,000円~10,000円以上が目安です。
発毛剤よりも副作用が少ない
頭皮や髪への効果が穏やかな育毛剤は、発毛剤に比べると副作用が少ない点もメリットです。
育毛剤の主な副作用としては、頭皮の赤みやかゆみがあげられます。これは、育毛剤を直接塗布した部分に生じる皮膚トラブルで、頭皮の状態や成分との相性によって生じる可能性があります。
一方、医薬品である発毛剤には、赤みやかゆにといった副作用のほかに、使用初期に抜け毛が増える「初期脱毛」などがあります。
なお、育毛剤で頭皮の赤みやかゆみが生じた場合は使用を中止して、症状が続く場合は皮膚科医に相談しましょう。
原因が異なる?男性の薄毛と女性の薄毛の違い
項目 | 男性の薄毛 | 女性の薄毛 |
原因 | 男性ホルモンの影響で毛が細くなる | ホルモンバランスの変化や加齢、栄養不足 |
どこから薄くなる? | ・おでこ(M字型)から後退 ・頭頂部(O字型)が薄くなる | ・髪が全体的に細くなりボリュームダウン ・分け目や頭頂部が目立ちやすい |
特徴 | ・抜け毛が多くなる ・徐々に薄毛が広がり地肌が目立つようになる | ・初期は抜け毛は少ないが、髪が細くなり密度が減る ・進行すると抜け毛が見られ、地肌が目立つようになる |
進行の特徴 | 放っておくと進行する | 進行は遅いが、ボリュームダウンが目立つ |
男性の薄毛は、男性ホルモンがヘアサイクルに影響を与えることで、おでこ(M字型)や頭頂部(O字型)から抜け毛が目立ち、徐々に数毛が広がるのが特徴です。
一方、女性の薄毛は、ホルモンバランスの変化や加齢、ストレス、生活習慣など複数の要因によって髪全体が細くなり、ボリューム感がなくなっていきます。初期は抜け毛が少ないものの、進行すると分け目や頭頂部が目立ち、徐々に地肌が目立つようになるのが特徴です。
女性の薄毛は「完全にハゲる」ことはない!薄毛の進行パターン
薄毛というと頭皮が完全に見えてしまう、いわゆる「ハゲ」の状態をイメージする人も多いでしょう。
しかし、女性の場合は「完全にハゲる」ケースは少なく、段階的に薄毛が進行してくものの「頭部全体の髪が薄くなっていく」というのが特徴です。
初期:分け目が広がる
まずは、分け目部分が広がり目立ち始めるのが初期段階です。
女性の場合、髪を長く伸ばしている人も多く、もともと分け目が目立ちやすい状態です。さらに「分け目に沿って髪を束ねる」といったヘアスタイルを日常的にしている方も多く、徐々に分け目の幅が広がってきます。
中期:ボリュームが減って地肌が透ける
女性の薄毛の中期では、髪1本1本が細くなり、ハリコシがなくなることでボリューム感が低下してきます。
とくに、トップ(頭頂部)のボリューム感がなくなり、ヘアスタイルによっては地肌の目立ちも気になり始めるでしょう。
進行:つむじ周りが全体的に薄くなる
さらに薄毛が進行すると、頭頂部の特につむじ周りを中心に抜け毛が増え始め、地肌がより目立つようになります。
ボリューム感が少なくなる、というよりも「髪の本数が少なくなった」と実感するようになると、薄毛が進行しているといえるでしょう。
「まだいっか」は危険?育毛剤を使い始めるタイミング
女性の場合、女性ホルモンが変化しやすい40代以降、主に更年期前後から徐々に薄毛が目立ち始めます。
しかし、女性の薄毛は分け目や頭頂部から始まりやすく、自分ではなかなか気づかないことも少なくありません。「まだいっか」という気持ちで、抜け毛ケアを怠っていると、いつの間にか薄毛が進行していることも少なくありません。
ボリューム感のある美しい髪をキープするためには、20代後半や30代からの早めのケアが重要です。薄毛の早期対策では、抜け毛を防ぐ効果が期待できる「育毛剤」を取り入れてみましょう。
市販でも買える?女性におすすめな育毛剤の購入方法
購入方法 | メリット | デメリット |
ドラッグストア・薬局 | ・すぐに買える ・店員や薬剤師に相談できる | ・ 取り扱い商品が限られる |
通販(Amazon・楽天・公式サイト) | ・種類が豊富 ・定期購入で割引があることも ・口コミ・レビューが見られる | ・実物を手に取れない ・偽物・転売品に注意 |
育毛剤は、医薬部外品のため医師の処方が必要なく、ドラッグストアや薬局、通販で誰でも手軽に購入できます。
①ドラッグストア・薬局
ドラッグストアや薬局なら、欲しいと思ったときに、実物を確認したうえですぐに購入ができます。店舗スタッフや薬剤師に、商品について質問・相談できることもメリットです。
ただし、店舗によって取り扱いの商品が限られていたり、品切れの場合はすぐに購入できない点に注意しましょう。
②通販(Amazon・楽天・公式サイト)
通販なら、さまざまな育毛剤の特徴や価格、口コミを比較しながら、自宅でゆっくり自分に合うアイテムを選ぶことができます。
商品によっては、定期購入による特典が用意されているなど、お得に購入できるケースも少なくありません。また、薄毛は繊細な悩みの1つでもあるため「人に見られずに商品を購入できる」というのも、通販ならではのメリットです。
ただし、店頭のように実際の商品を見て購入できないことや、サイトによっては転売や偽物などが出回っている点に注意しましょう。
育毛剤に副作用はある?リスクを解説!
育毛剤は効果が穏やかで、比較的副作用は少ないとされていますが、まれに頭皮の状態や成分との相性によって、以下のような副作用が見られる場合があります。
①頭皮のかゆみ・かぶれ・痛み
育毛剤を塗布した箇所が赤くなり、かゆみやかぶれが生じる場合があります。頭皮の状態によってはヒリヒリとした痛みや刺激が生じるケースも見られます。
こうした状態が生じたら、育毛剤の使用を中止して、症状が続く場合は皮膚科医に相談してください。
②頭皮の乾燥・フケ
育毛剤の刺激によって、頭皮が乾燥したり乾燥によるフケが発生する可能性があります。一時的な場合は、頭皮用の保湿ローションなどの併用で改善が見られることもありますが、乾燥が続くようであれば、保湿力の高い育毛剤に変更するなどの対策を検討してください。
女性用の育毛剤に関するQ&A
育毛剤はどのくらいで効果が出る?
育毛剤は、使ったからすぐに効果が出るものではありません。継続的な使用で、抜け毛を予防する効果が期待できます。
そのため、一般的にはまずは半年前後継続して様子を見るのが良いとされています。ただし、育毛剤を用いた研究・試験では「使用4か月で効果を感じた人もいる」という結果が出ています。
女性が男性用の育毛剤を使っても良い?
女性と男性とでは、薄毛の原因や状態、頭皮環境も異なります。
そのため、女性用に開発された育毛剤を使用するほうが望ましいでしょう。ただし、製品によっては、男女問わず使用できるものもあります。
妊娠中や授乳中に使っても良い?
育毛剤は、妊娠中・授乳中でも使用可能です。ただし、妊娠中や授乳中は、通常時よりも頭皮や肌、身体が敏感になるケースも見られます。刺激などが気になる場合は、医師と相談の上、お使いください。
育毛剤は一生使い続けないとダメ?
育毛剤は、抜け毛予防の効果は期待できますが、医薬品ではありません。そのため、一定期間使用して効果が実感できれば、使用頻度の見直しや休止期間を設ける方法も検討できます。
まつ毛や眉毛を伸ばす効果はある?
育毛剤は頭皮用に開発されているため、まつ毛や眉毛の育毛ケアには適していません。また、まつ毛や眉毛は目元に近い部分であり、万が一目の中に育毛剤が入ってしまうと、刺激を感じる場合もあります。
まつ毛や眉毛のケアには、専用のまつ毛美容液や眉毛美容液を使用しましょう。